e-mail

info@mikhail-ageev.ru

адрес

Россия

Авторские материалы

12 способов оставаться в ресурсном состоянии

12 СПОСОБОВ ОСТАВАТЬСЯ В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ от МИХАИЛА АГЕЕВА 🙌😊

☀ СЛЕДИТЕ ЗА ЗДОРОВЬЕМ
1. Пейте больше воды
2. Двигайтесь, как можно больше
3. Хорошо высыпайтесь.

☀ ПЛАНИРУЙТЕ СВОЙ ДЕНЬ
4. Планируйте максимум 3 важных дела на день
5. Используйте правило 50/10, т.е. 50 минут своего времени уделяйте работе, после этого 10 минут полностью смените род деятельности, а затем, отдохнув, вновь на 50 минут вернитесь к работе.
6. Рефлексируйте (обращайте внимание, сознание) относительно того, как прошёл ваш день.

☀ РАЗВИВАЙТЕСЬ
7. Находите время для чтения.
8. Используйте соцсети и интернет с умом, смотрите полезные видео тьюториалы (это пошаговое / поэтапное объяснение какого-либо процесса / материала и т.д.)
9. Используйте креативные техники каждый день.

☀ ФОКУСИРУЙТЕСЬ НА ТОМ, ЧТО ВАС ДЕЛАЕТ СЧАСТЛИВЫМИ
10. Благодарите людей.
11. Держите рабочий стол в порядке.
12. Ежедневные медитации с Михаилом Агеевым, они есть в открытом доступе на моём Youtube канале ❤

👇🏻Напишите, что вам помогает оставаться в ресурсном состоянии?

______________

Чтобы не пропустить новые статьи, подписывайтесь в нашей группе

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *