12 СПОСОБОВ ОСТАВАТЬСЯ В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ

12 способов оставаться в ресурсном состоянии

12 СПОСОБОВ ОСТАВАТЬСЯ В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ от МИХАИЛА АГЕЕВА

СЛЕДИТЕ ЗА ЗДОРОВЬЕМ
1. Пейте больше воды
2. Двигайтесь, как можно больше
3. Хорошо высыпайтесь.

ПЛАНИРУЙТЕ СВОЙ ДЕНЬ
4. Планируйте максимум 3 важных дела на день
5. Используйте правило 50/10, т.е. 50 минут своего времени уделяйте работе, после этого 10 минут полностью смените род деятельности, а затем, отдохнув, вновь на 50 минут вернитесь к работе.
6. Рефлексируйте (обращайте внимание, сознание) относительно того, как прошёл ваш день.

РАЗВИВАЙТЕСЬ
7. Находите время для чтения.
8. Используйте соцсети и интернет с умом, смотрите полезные видео тьюториалы (это пошаговое / поэтапное объяснение какого-либо процесса / материала и т.д.)
9. Используйте креативные техники каждый день.

ФОКУСИРУЙТЕСЬ НА ТОМ, ЧТО ВАС ДЕЛАЕТ СЧАСТЛИВЫМИ
10. Благодарите людей.
11. Держите рабочий стол в порядке.
12. Ежедневные медитации с Михаилом Агеевым, они есть в открытом доступе на моём Youtube канале